妊娠中に摂りたいサプリメント

サプリメントを飲んでいる人は多くみかけます。そのなかでもビタミンAやBやCなどはよく聞きます。

妊娠中に摂りたいサプリメント

サプリメントのビタミンAについて

わたしたち人間の体の構造って不思議なことが多くないですか?わたしは体にいいことをしたいと思いながら過ごしています。食事のなかで取れるビタミンなどを意識していますが忙しいと摂取できないこともあります。わたしはそこでサプリメントを使用しながら健康を維持することもいいことだとおもっています。自分の体にいま足りないと思うものをサプリメントによって摂取できればいいなと。その一つにビタミンAがあります。このビタミンは野菜が不足しているなと思うときに飲むといいそうなので、わたしも飲みました。あと肌にもいいそうなので飲んだ理由です。肌や目によかったと思います。どちらも大切なので。

サプリメントは飲み合わせのことも問題視されているような気がします。わたしが購入したサプリメントも市販のものですが、店頭でサプリに詳しい人にいろいろと調べてもらい問題がないような飲み合わせや効果があがるような作用がある相性のいいサプリを一緒に飲むようにと勧められました。あれもこれもと飲んでいる人がいるならばすぐに考え直したほうがいいと思います。飲むことは簡単なことですが、一旦体のなかに入ってしまえばどういう風に体が吸収していくのかなんて想像できないことですし、難しいことですね。わたしはビタミンAを飲みながらビタミンEも一緒に飲んでいました。レバーなどでも摂取できるのですが苦手な食べ物の一つなのでそこはサプリで摂取することにしました。

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